もうオヤジとは言わせない！コレさえ読めばハムスターの達人に！

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食物の成分 5

[ 野菜類 | 果実類 | 穀類 | 種実類 | イモ・豆・その他 ]

以下の成分表は、五訂日本食品標準成分表からの引用なので、当然人間用に調べられた物です。特に野菜などは、人間が食べない部分も多く、その年の気候や出荷時期、栽培方法などによっても大きく変わってきます。もし成分表を参考にするのなら、ペットの体質や体調なども考慮し、余裕を持って計算しましょう。
何も書いていない場合は生です。

イモ・豆・その他

表を作っていて驚いたのは、ハチミツの栄養価の低さです。商品によっても微妙に違いますが、果糖とブドウ糖がほとんどです。糖分が多いので体が弱っている場合などには、与えた方がいいかもしれません。ハチミツを与える場合は、つまようじなどを使い1滴ずつ与える様にします。そうしないとヒゲにハチミツが付いてしまい、ハチミツの臭いがするだけで逃げてしまう子が出てくるからです。
ヨーグルトを与えるのなら、プレーンヨーグルトを与えましょう。
乳製品の場合を与える場合は乳糖の入っていない物を選びます。ハムスターは乳糖を分解できないので、お腹を壊してしまうことがあるからです。

			サツマイモ・塊根	サツマイモ・塊根・蒸し	サツマイモ・塊根・焼き	エンドウマメ・全粒	ダイズ・全粒・国産・乾	ベニバナインゲン・全粒・乾	ハチミツ	ヨ｜グルト・全脂無糖	プロセスチ｜ズ
カロリー(kcal)			132	131	163	352	417	332	294	62	339
水分(g)			66.1	66.4	58.1	13.4	12.5	15.4	20.0	87.7	45.0
タンパク質(g)			1.2	1.2	1.4	21.7	35.3	17.2	0.2	3.6	22.7
脂質(g)			0.2	0.2	0.2	2.3	19.0	1.7	0	3.0	26.0
炭水化物(g)			3.15	31.2	39.0	60.4	28.2	61.2	78.7	4.9	1.3
灰分(g)			1.0	1.0	1.3	2.2	5.0	4.5	0.1	0.8	5.0
ミネラル	ナトリウム(mg)		4	4	13	1	1	1	7	48	1100
	カリウム(mg)		470	490	540	870	1900	1700	13	170	60
	カルシウム(mg)		40	47	34	65	240	78	2	120	630
	マグネシウム(mg)		25	19	23	120	220	190	1	12	19
	リン(mg)		46	42	55	360	580	430	4	100	730
	鉄(mg)		0.7	0.6	0.7	5.0	9.4	5.4	0.8	微量	0.3
	亜鉛(mg)		0.2	0.2	0.2	4.1	3.2	3.4	0.3	0.4	3.2
	銅(mg)		0.18	0.17	0.20	0.49	0.98	0.74	0.04	0.01	0.08
	マンガン(mg)		0.44	0.50	0.32	-	1.90	1.50	-	微量	-
脂溶性ビタミン	A	レチノール(μg)	(0)	(0)	(0)	(0)	(0)	(0)	0	33	240
		カロテン(μg)	23	27	6	90	6	4	0	3	230
		レチノール当量(μg)	4	5	1	15	1	1	0	33	280
	D(μg)		(0)	(0)	(0)	(0)	(0)	(0)	(0)	0	微量
	E(mg)		1.6	1.5	1.3	0.8	3.6	0.4	(0)	0.1	1.1
	K(μg)		(0)	(0)	(0)	16	18	8	(0)	1	2
水溶性ビタミン	B1(mg)		0.11	0.10	0.12	0.72	0.83	0.67	0.01	0.04	0.03
	B2(mg)		0.03	0.03	0.06	0.15	0.30	0.15	0.01	0.14	0.38
	B3 ナイアシン(mg)		0.8	0.7	1.0	2.5	2.2	2.5	0.2	0.1	0.1
	B6(mg)		0.28	0.23	0.33	0.29	0.53	0.51	-	0.04	0.01
	B12(μg)		(0)	(0)	(0)	(0)	(0)	0	(0)	0.1	3.2
	葉酸(μg)		49	46	47	24	230	140	1	11	27
	B5 パントテン酸(mg)		0.96	0.97	1.30	1.74	1.52	0.81	0.05	0.49	0.14
	C(mg)		29	20	23	微量	微量	微量	3	1	0
脂肪酸	飽和(g)		0.03	0.03	0.03	0.27	2.57	0.21	0	1.83	16.02
	不飽和	一価(g)	微量	微量	微量	0.44	3.61	0.10	0	0.71	6.84
	不飽和	多価(g)	0.06	0.06	0.06	0.68	10.49	0.85	0	0.10	0.55
コレステロール(mg)			0	(0)	(0)	(0)	微量	(0)	(0)	12	78
食物繊維総量(g)			2.3	3.8	3.5	17.4	17.1	26.7	(0)	(0)	(0)
食塩相当量(g)			0	0	0	0	0	0	0	0.1	2.8
備考			赤エンドウ：カロテン17μg、レチノール当量3μg ヨーグルト・全脂無糖：別名「プレーンヨーグルト」